鳥たちの声が一番賑やかな早朝。鳥のさえずりを楽しみながら朝の志賀高原を散策します。木々の中から現れる鳥も期待しましょう。
朝のさわやかな空気の中でセラピー+mini探鳥会。
＊コースはオススメコースを行きますので後日お伝えします。
開催日　７月１１日(土)、１５日(水)、２２日(水)　
集合　５：００　解散　７：３０頃　集合解散場所　９８会館(変更有)　　
料金　大人３,０００円、小学生１,０００円　＊別途バス代がかかる時有。
＊各回、５組８名様程度まで。＊大人２名様以上でお申込みは５００円引き。

楽しみながら知る！楽しみながら健康になる！

今月は少しお兄さん、お姉さん向け。人気の池巡りで色々な自然に触れながらセラピー体験。気持ちも落ち着いて集中力もUP！
開催日　７月５日(日)
集合　９：２０前山リフト前　解散　１４：３０～１５：３０山の駅
料金　大人８,０００円、親子(大人１、子供１)１２,０００円　
子供(小中学生)５,０００円　＊バス代、リフト代別途　
＊子供はおおむね小学校3年生以上(お問い合わせください。)
＊各回、５組１２名様程度迄 ＊大人も歓迎(大人セラピーと同コースです。)

お申込みは日程の１週間前までです。
＊雨天の場合は一部行程が室内。荒天の場合は全行程室内セラピー、または中止となります。
持ち物：ハイキングの持ち物。靴は登山靴、または運動靴。カッパを忘れずに。
＊その他の場所は森林セラピーロードのセラピーでお受けします。

森林散策　森の中をゆっくり歩きます。
森林安息　自然の中でゆっくり寝そべってそれぞれ休みます。
瞑想　マインドルルネスを基本とした脳を休める瞑想を指導します。
ヨガ　ストレッチ　マインドフルネスヨガ等の簡単な動き、ストレッチ。徐々に周りの自然も感じながら。
お茶とリラックス　自然を感じながら楽しむティータイムです。
心身評価　簡単に心と体の今の状態をチェック。また、簡単なアドバイス等を行います。